Tagarchief: Pauli van Engelen

meditatie groningen

Meditatie uur

In het leven van alledag komen we soms in overleven terecht, we raken het contact met onszelf en ook met onze omgeving kwijt.

Tijdens een wekelijks meditatie uur doen we oefeningen om contact te maken met wat wezenlijk is in ons leven en het contact met onszelf en ons lichaam kunnen herstellen.

Je kunt instappen wanneer je wilt of eenmalig meedoen om te onderzoeken of het bij je past. De kosten zijn dan 15 euro.

Een strippenkaart voor drie maal een meditatie uur kost 30 euro.

Data 2021: 5, 12, 19, 26 november en 3, 10, 17 december

Nature retreat Spanje

 

Onvergankelijkheid, waar hemel en aarde elkaar ontmoeten

Prachtige natuur waarin we mediteren en ons dieper kunnen verbinden met onszelf en de natuur om ons.

Wildernis retreat, een achtdaagse reis van 4 – 11 oktober 2021 met drie dagen een solo en rite de passage in de wildernis.

De voorbereiding op deze nature quest begint vanaf mei.

De natuur kan ons helpen en wij kunnen de natuur helpen.

https://www.meditatie-en-innerlijke-groei.nl/cursussen/solo-nature-retreat/

Meditatiedag over schoonheid

Een meditatiedag waarin we oefeningen en meditaties doen met het thema schoonheid, zowel de schoonheid in ons als buiten ons in de wereld, de natuur en kunst.

Vaak komen er oordelen over onze schoonheid naar voren, waarmee we ons identificeren waarna we het contact met ons zelf verliezen. Als we schoonheid toe kunnen laten opent ons hart zich en kunnen we ons verbonden voelen.

Het toelaten van de schoonheid van een bloem  verdiept onze verbinding met de bloem en kan er een proces van transformatie naar de bron van leven ontstaan.

De oefeningen en meditaties ondersteunen het proces om voorbij onze oordelen te bewegen naar de bron van leven.

Deze dag is inclusief een lunch.

De kosten zijn 85 euro, voor minima 70 euro.

groningen

Dark sky nachtmeditatie

We mediteren in het donkerste gebied van Nederland, dat is aan het Lauwersmeer. Om 20.00 uur komen we bij elkaar en na een wandeling  vinden we onze plek om naar de zonsondergang en de sterren te kijken. We doen tijdens de avond en de nacht  meditaties om ons te verbinden met de zonsondergang, de stilte van de nacht en de sterren boven ons. Het is groots en indrukwekkend er zullen regelmatig vallende sterren te zien zijn.

We mediteren op de oneindigheid van het universum en de oneindige mogelijkheden die we in ons dragen. Wat ontstaat in de ontmoeting tussen beiden.

Een Dark Sky Park is een gebied waar het donker is, waar de duisternis behouden blijft en waar bezoekers ‘s nachts welkom zijn om die duisternis te beleven en de sterrenhemel te zien. De benoeming voor het Lauwersmeer is bijzonder, omdat Nederland één van de landen is met de meeste lichtvervuiling ter wereld.Echte duisternis wordt steeds zeldzamer, omdat overal in de Westerse wereld de nachtelijke verlichting toe neemt.

Neem iets mee om comfortabel op te zitten (0ng. 300 meter lopen vanaf de parkeerplaats) of liggen en warme kleding en iets voor de regen mee. De tocht is  inclusief een ontbijt. We kunnen vervoer (en vervoerskosten) samen delen.

Aanmelden en vragen via het contactformulier of paulivanengelen at hetnet.nl

Bij veel bewolking en regen, als er geen sterren te zien zijn, verplaatsen we deze nacht naar zaterdagnacht 23 juli.

spirituele psychologie

Introductiedag Spirituele Psychologie

We willen je graag welkom heten op de introductiedag van de ISSP opleiding die we op donderdag 13 mei hebben gepland in de biotoop in Haren. Deze dag is ivm de restricties van het rivm  verplaatst naar woensdag 22 september.
Meditatie, spirituele psychologie en het werken met energie staan centraal. Op deze dag is er uitleg over Spirituele Psychologie. Welke toevoeging is spirituele psychologie aan de gewone psychologie?  Wil je jezelf beter leren kennen en leren om te gaan met emoties en daaraan voorbij te gaan. En  van waaruit ga vervolgens je de wereld in?
Verder kun je kennis maken met verschillende oefeningen en meditaties, we oefenen ook in tweetallen om energetisch te leren werken.
Deze dag wordt gegeven door Bart ten Berge en Pauli van Engelen
De kosten: 100 euro incl koffie thee en lunch (bij annulering vindt uiteraard restitutie plaats)
Tijd: 10.00 – 17.00 uur
Locatie: Biotoop Haren
Opgeven: per mail naar paulivanengelen@hetnet.nl
Je kunt ook zonder het volgen van deze dag mee doen met de eerste module  bij Pauli van vrijdagavond 25 juni, zaterdag en zondag 26 en 27 juni en maandagavond 28 juni in Groningen.
Mocht je nog vragen hebben dan kun je altijd mailen.
Retreat Pauli van Engelen

Retreat Stilte in het hart

Listen to the silence, it has so much to say, Rumi

Een vierdaagse retreat van 19 – 22 april 2021.

We verblijven in het Heilig Hart klooster in Steyl. Het klooster heeft grote tuinen en ligt dicht tegen de Maas en op wandelafstand van een groot bos in Duitsland.

We doen verschillende soorten meditaties, zowel binnen als ook  buiten in de natuur. We volgen elke dag de zonsopgang en zonsondergang aan de Maas  en bij helder weer mediteren we onder de sterren in de kloostertuin. Binnen hebben we een eigen ruimte waar we mediteren. Tijdens de Retreat zijn we regelmatig in stilte, de stilte kan zich verdiepen naar stillness en met meditatie uitbreiden en de basis van ons bestaan omvatten. We onderzoeken de integratie van de stillness in ons dagelijks leven door te oefenen om te spreken vanuit deze stilte.

De retreat is met vol pension en tijdens de maaltijden wordt verwacht dat we stil zijn. Er is voor iedereen een eenpersoonskamer met eigen sanitair. (tweepersoonskamer is mogelijk). Vegetarische maaltijd is mogelijk.

Het klooster hanteert de richtlijnen van het RIVM. Annuleren van de reis is mogelijk bij ernstige opleving van het virus.

Retreat Pauli van Engelen

Programma

Maandag 19 april

10.00 uur vertrek Groningen

13.00 uur aankomst met stiltewandeling door de tuin en omgeving

15.00 uur kamerindeling

16.15 uur meditatie met het hart binnen

17.00 uur – 17.50 zonsondergang meditatie

18.15 uur avondmaaltijd

20.00 uur meditatie (binnen)

21.00 uur meditatie (buiten) met het donker van de nacht

Dinsdag 20 april

7.00 uur zonsopgang meditatie

8.00 uur ontbijt

9.30 uur meditaties binnen

12.30 uur lunch

(vanaf 13.30 uur stiltemeditatie in de zaal)

14.30 uur meditatie buiten in het bos

17.00 uur – 17.50 uur zonsondergang meditatie

18.15 uur avondmaaltijd

20.00 uur meditatie (binnen)

21.00 uur meditatie (buiten)

Woensdag 21 april  idem

Donderdag 22 april 

7.00 uur zonsopgang meditatie

8.00 uur ontbijt

9.00 kamer leeg

van 9.00  uur meditaties in de zaal

13.00 uur vertrek naar huis

 

Vertrouwen

Vertrouwen maakt je vrij en stuurt je de hemel in
Op zaterdagochtend 13 maart is er een online meditatie ochtend van 9.30 – 12.00 uur. Het thema is vertrouwen.
Tijdens deze ochtend doen we drie meditaties en onderzoeken daarin maken we contact met het vertrouwen in onszelf vertrouwen en wanneer we anderen en onze omgeving vertrouwen.
De kosten zijn 30 euro.
Aanmelden kan via de contactpagina
ontwaken

Ontwaken

Online meditatie ochtend waarbij we drie verschillende meditaties doen met het thema ontwaken.

Elke lente wordt na een rustperiode de natuur wakker, zoals wij elke ochtend wakker worden, ons bewustzijn wordt weer helder. Soms worden we ook wakker na een schokervaring die we meemaken.

Tijdens deze ochtend onderzoeken we de verschillende aspecten die verbonden zijn met ontwaken.

 

Stress en veerkracht

Veerkracht en tegenslagen

Veerkracht is belangrijk om om te leren gaan met stress en tegenslagen. Onze reactie op tegenslagen is van belang voor de richting die wij aan ons leven geven. Nieuw onderzoek laat zien dat veerkracht na tegenslagen in ons leven is gekoppeld aan hoe vaak wij tegenslagen tegenkomen. Veerkracht neemt toe naarmate wij vaker tegenslagen tegenkomen en dus kunnen leren om met die tegenslagen om te gaan. Ook al ben je sterk, doe je van alles, je kunt tegenslagen niet voorkomen. Je kunt wel terugkijken naar hoe je gereageerd hebt in situaties in het verleden en zo je kennis vergroten voor toekomstige situaties. Door te leven met tegenslagen, ontwikkel je het vertrouwen dat je er mee om kunt gaan

Ontspanning helpt om om te leren gaan met stress, maar de keerzijde van stress is niet ontspanning maar veerkracht. Veerkracht is het gezonde vermogen om met een ander plan te komen tijdens een stressvolle situatie. Om tot een plan B te komen moeten we de stressvolle situatie kunnen analyseren, als we dit in ontspanning kunnen doen, dan kunnen nieuwe mogelijkheden aan de oppervlakte komen. Een andere mogelijkheid geeft ons een gevoel van controle over de situatie en vermindert de impact van de bron van stress. Zelfs als de stressor aanwezig blijft, kun je veerkracht ontwikkelen.

Wie heeft de regie?

Bepaalt angst welke weg je gaat of kun je je angst zien en uit jouw diepere bronnen putten? Dat kan door bewustzijn van je emoties te ontwikkelen, en daarmee de bronnen te benaderen, die achter je emoties, gedachten en gevoelens liggen. Voor dat ontwikkelen is soms moed nodig om je aandacht naar binnen te richten en bewust te worden wat er in jezelf leeft wat het meest wezenlijk is, achter je emoties, gevoelens en gedachten. Door je te richten om wat het meest wezenlijk is worden tegenslagen kansen om jezelf beter te leren kennen en je te ontwikkelen. Meditatie kan hierbij ondersteunen.

Acceptatie van de werkelijkheid

Als je veerkrachtig wilt zijn, dan moet je de realiteit onder ogen zien. Er is een verschil tussen optimisten die geloven dat alles goed komt, en realisten die oog hebben voor beide aspecten: de moeilijkheden en de kansen en ook het positieve midden in de moeilijkheden. Realisten verwachten niet dat de moeilijke situaties plotseling verdwijnen, maar kunnen die accepteren. Ze kunnen ook anticiperen op de ‘slechtste scenario’s’ waarin ze terecht kunnen komen. Je kunt je oefenen om in contact te blijven met je bron, ook in onvoorspelbare situaties.

Zin van het leven ervaren

Als je alleen naar jezelf kijkt als een slachtoffer, dan kun je niet veel leren van tegenslagen. Als je veerkracht hebt, dan leer je hier van en geeft het vertrouwen in de toekomst. Dit is goed verwoord door Victor Frankl, een Oostenrijkse psychiater en overlevende van Auschwitz. In zijn boek ‘De zin van het bestaan’ beschrijft Frankl zijn ervaringen in het kamp. Zijn leven werd uitzichtloos en betekenisloos, hij realiseerde zich, dat hij een doel moest vinden. Hij stelde zichzelf voor dat hij na de oorlog een boek zou schrijven en een lezing zou geven over de psychologie van het concentratiekamp. Toen hij een doel had, kon hij boven het lijden van het moment uitstijgen. Hij vertelde dat men nooit moet vergeten dat we betekenis in het leven kunnen vinden, zelf als we geconfronteerd worden met een hopeloze situatie.

Alles is één geheel

Mensen met veerkracht kunnen de samenhang zien. Gebeurtenissen vinden altijd plaats in een context. Alles wat leeft is met elkaar verbonden en reageert op elkaar als één geheel.

We leren en groeien niet zozeer door tegenslagen te overleven, maar door er middenin te drijven. Als het moeilijk is, is veerkracht het vermogen om te improviseren en experimenteren tot er een oplossing is van het probleem of een weg om er mee op te gaan. De sleutel is om van improviseren een manier van leven te maken.